Table of Contents
أساسيات روتين العناية بالبشرة
البشرة المثالية ليست حكرًا على الحمض النووي فحسب؛ بل إن عاداتك اليومية لها أثر كبير على ما ترينه في المرآة.
وبناء على آراء الأطباء فثمة ترشيحات كثيرة حول كيفية بدءك بترطيب بشرتك وحماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية.
في هذا المقال سنقدم لكِ ما عليك أن تضعيه في اعتبارك بين كثير من النصائح والوصفات التي تسمعينها.
نصائح عامة حول العناية بالبشرة قبل البدء..
ينقسم روتين العناية بالبشرة إلى ثلاث خطوات رئيسية:
التنظيف: غسل الوجه
توحيد البشرة: تنظيف الجلد
الترطيب: ترطيب وتنعيم البشرة
الهدف من أي روتين للعناية بالبشرة هو إبقاء البشرة بأفضل حالاتها وكذلك استكشاف المناطق التي تحتاج للعمل عليها.
تقول أخصائية العناية بالبشرة: “إن روتين الجمال هو فرصة لإشعار نفسك بالتغييرات التي تطرأ عليها.
” فبما أن بشرتك تتغير مع التقدم في العمر فلا بد أن تتغير المنتجات التي اعتدت على استخدامها، وتضيف قائلة: ”
الأمر لا يتعلق بأن تصبحي كاملة أبدًا.” لذا اسمحي لهذه الخطوات الثلاث بأن تصبح من طقوسك اليومية وأعطها من وقتك.
تقول الدكتورة راشيل نازاريان أخصائية الأمراض الجلدية بمانهاتن:
“إن الدراسات حول منتجات العناية بالبشرة قد وصلت لمراحل متقدمة جدًا لكن لا يوجد حتى الآن ما يشبه الإصلاح الفوري، فأنت بحاجة دومًا لوقت حتى تلاحظي الفرق.”
كما أوضحت أنه لا يمكن لأي منتج أن يظهر فرقًا قبل ما لا يقل عن ستة أسابيع ويستخدم لمرة أو مرتين يوميًا.
التنظيف:
يقول الدكتور كارلوس تشارلز طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك إن غسل وجهك هو الخطوة الأساسية لأي روتين، “إن بشرتنا تتعرض للملوثات البيئية الأوساخ وعوامل أخرى يجب إزالتها بلطف.” لذا اغسلي وجهك مرتين في الصباح والليل يوميًا لتفادي المسام المسدودة وحب الشباب.
ابحثي عن منظف الوجه الملائم لك؛ الاختيار الصحيح هو لمنظف البشرة الذي لا يجردها من الزيوت الأساسية والصحية لها. خذيه سهل الاستخدام مع مقشر (يستخدم مرة واحدة في الأسبوع).
التونر (Toner):
كيف يستخدم التونر (Toner)؟
يقول الدكتور نازاريان: “كان في الأصل منتجًا كحوليًا تم استخدامه لتجفيف البشرة الدهنية وإزالة أي بقايا ترابية بعد تطهيرها.” يحتوي التونر على أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي التي تزيل خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام، كما تحسن البشرة التي تضررت من أشعة الشمس وتقلل البقع.
يساعد على ذلك أيضًا:
- حمض الهالورونيك فهو يرطب البشرة.
- ماء الورد والشاي الأخضر لتهدئة التهيج والإحمرار من تأثير مضادات الالتهابات.
- فيتامين (هـ) و(ج) يحاربان علامات التقدم في السن.
الترطيب:
إن الوظيفة الأساسية للمرطب هي ترطيب وتنعيم البشرة. “في الأساس، تساعد المرطبات في منع جفاف الماء من الطبقات الخارجية في الجلد”، كما أنه يساعد الزيوت الطبيعية الموجودة في بنية الجلد. ويقول الدكتور نازاريان أن الجلد يفقد القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة مع التقدم في العمر.” كما أن الغسيل اليومي الكثير للبشرة يمكن أن يخلص الجلد من المياه الطبيعية الضرورية لسطحها.
– الفرق بين الكريمات النهارية والليلة: إن الكريمات المخصصة للصباح مجهزة لحماية بشرتك من العوامل البيئية التي ستتعرض لها عند مغادرتك المنزل ولحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية. أما الكريمات الليلية تعمل على إصلاح الأضرار التي تسببها بقية مواد العناية بالبشرة إضافة لأن الرطوبة تنخفض في المساء.
– بالنسبة لكريمات حول العين، فابحث عن المكونات التي تعطيك الإشراق مثل فيتامين C وحمض الكوجيج والنياكيناديمد.
الحماية من الشمس:
اتفق جميع الخبراء بالإجماع أن كريم الوقاية من الشمس هو أهم منتج للعناية بالبشرة، ومن الضروري أن يكون جزء من نظامك على مدار السنة.
فهو يساعد على منع بروز الخطوط الدقيقة في الوجه والتجاعيد وعيوب البشرة والتغييرات في المسام مع مرور الوقت، كما أنه يساعد في الوقاية من بعض أنواع سرطان الجلد.
لذا يوصي الخبراء باستخدام مرطب يومي مع واقي شمسي لا يقل عن 30SPF ، ويوضع قبل التعرض لأشعة الشمس بـ 30 دقيقة، ويعاد وضعه كل ساعتين على الأقل.