Table of Contents
الحصول على بشرة جميلة أثناء النوم
حافظي على وجهكِ خالياً من الزيت أثناء الليل عن طريق الحفاظ على شعركِ بعيداً عن بشرتكِ .
سيؤدي لفه في وشاح حريري إلى حماية بشرتكِ و شعركِ أيضاً .
حافظي على نظافة وجهك :
أهم شيء يمكنك القيام به لبشرتكِ في الليل هو غسلها . إن إزالة جميع الأوساخ و الماكياج من جلدكِ
سيسمح لها بالتجدد و منع الانهيار .
النوم على ظهركِ :
قد يؤدي الاحتكاك بين وجهكِ و وسادتكِ إلى ظهور التجاعيد ، لذا حاولي النوم على ظهركِ .
إذا لم يكن بإمكانكِ التوقف عن النوم على جانبكِ ، فحاولي التبديل إلى وسادة مصنوعة من الحرير أو الساتان .
هذه المواد تخلق احتكاكاً أقل ، و بالتالي فهي تقلل من خطر التجاعيد .
من المهم أيضاً تغيير كيس الوسادة كل بضعة أيام لأن الزيوت من وجهك يمكن أن تتراكم عليها بسرعة .
ارفعي رأسكِ :
تميل عيون بعض الناس إلى أن تكون منتفخة في الصباح ، حتى لو كانوا قد قضوا ليلة سعيدة .
قد يكون ذلك بسبب تراكم السوائل ، لذا تجنبيه عن طريق رفع رأسكِ قليلاً أثناء النوم .
اثنين من الوسائد يجب أن تفعل الخدعة .
استخدامي كريم العين :
سواء كنتِ تشعرين بالقلق من الانتفاخ أو الهالات السوداء تحت عينيكِ ،
قومي بتخفيفها بتطبيق كمية كبيرة من كريم العين قبل النوم .
رطبي :
للحصول على بشرة صحية ذات توهج ندي ، تأكدي من وضع كمية كبيرة من المرطب على بشرتك قبل النوم .
هذا مهم بشكل خاص في فصل الشتاء .
لترطيب الوجه ، تأكدي من استخدام منتج لا يسد مسامك .
إذا كانت لديك مخاوف أخرى تتعلق بالبشرة ، مثل البقع الداكنة أو التجاعيد ،
يمكنكِ العثور على كريمات ليلية مصممة خصيصاً للتعامل معها
مع تغذية بشرتكِ أيضاً بالرطوبة التي تحتاج إليها .
لترطيب القدمين ، ضعي كمية كافية من المستحضر أو من الفازلين ،
ثم قومي بتغطية قدميكِ باستخدام الجوارب القطنية .
انتعشي :
أكملي نظام الترطيب الخاص بكِ عن طريق شرب الكثير من الماء و استخدامي المرطب
في أشهر الشتاء الجافة .
تطبيق قناع الوجه منزلي الصنع : الحصول على بشرة جميلة أثناء النوم
للحصول على بشرة مشرقة و مغذية ، حاولي النوم مع قناع منزلي الصنع على وجهكِ .
ضعي في اعتبارك أن هذا سيكون على الأرجح فوضوياً ، لذلك قد ترغبين في وضع منشفة فوق وسادتكِ .
هناك عدد لا يحصى من الوصفات المتاحة عبر الإنترنت ،
و تشمل بعض المكونات الشائعة ما يلي :
- زيت الزيتون.
- شاي.
- دقيق الشوفان.
- عسل.
- سكر بني.
- عصير ليمون.
- أفوكادو.
- الزيوت الأساسية.
حاربي حب الشباب :
إذا كان لديكِ بشرة معرضة لحب الشباب ، فقومي بمكافحة البكتيريا
التي تسبب الشوائب من خلال تطبيق ليلي لكريم حب الشباب يحتوي على حمض الساليسيليك .
للعيوب العنيدة ، حاولي وضع قناع طيني قبل النوم .
للحصول على علاج أكثر طبيعية ، حاولي استخدام مزيج من القرفة و العسل على وجهكِ قبل النوم .
