الحفاظ على نمط حياة صحي   إدارة الجوع الخاص بكِ . إذا كنتِ تعلمين أنكِ ستحصلين على وجبات متنوعة خلال اليوم ، فمن المهم أن تتأكدي من أنكِ تديرين الجوع بشكل مناسب حتى لا تبالغين فيه . إذا تخطيتِ الوجبات أثناء النهار أو ذهبتِ إلى وجبة و أنتي جائعة جداً ، فأنتي أكثر عرضة للإفراط … تابع قراءة الحفاظ على نمط حياة صحي