فوائد اكليل الجبل للجمال والصحة

 

 

 

اكليل الجبل (Rosemary)

 

 من الأعشاب العطرية ذات الروائح المميزة، والتي لها العديد من الفوائد  الصحية ولا يخلو الامر من بعض الاثار الجانبية..

 

اولا:

 

استخدم أكليل الجبل قديما كنوع من التوابل التي تضاف بشكل خاص على اللحوم والدجاج.

وقد استخدم في الطب القديم كمضاد للتشنجات المعدية ومنشط للجملة العصبية وطارد للغازات ولمشاكل الجهاز الهضمي.

وقد وجد العلم والطب الحديث أيضا ان له العديد من الفوائد التي سنذكرها لكِ

يحتوي على كميات عالية من الالياف والمعادن والفيتامينات

لا يحتوي أي كولسترول أو دهون وكل 100 غرام منها تعطي ما يقارب 131  سعرة حرارية .

يساهم في ارتفاع استقلاب الجسم.

اليكي عزيزتي اهم فوائد اكليل الجبل فيما يلي :

 

مضاد حيوي للالتهابات ويعزز المناعة:

 

 

يحتوي على مواد مضادة للميكروبات والفيروسات والفطريات المختلفة الضارة ويعتبر مطهر .

كما أنه يحتوي  على العديد من مضادات اكسدة وبما فيها فيتامينات E، A،C يجعل له دور كبير في مكافحة الجذور الحرة .

تعزيز مناعة الجسم والوقاية من السرطانات.

 

مضاد للسرطانات:

 

 

يحتوي اكليل الجبل على العديد من مضادات الاكسدة فيتامينات E، A،C والبوليفينول، ومادة الكارنوسول (carnosol)

والتي تعتبر مركب قوي جدا لمحاربة السرطان.

جميع هذه المكونات تعمل على تدمير الخلايا السرطانية والتأثير على استهلاك الخلايا السرطانية للغذاء  ومحاربة الجذور الحرة.

أثبتت العديد من الابحاث دور عشبة اكليل الجبل في علاج كل من: سرطان البروستاتا، والثدي، وسرطان القولون والدم وسرطان الجلد.

 

تعزيز صحة الجهاز التنفسي:

 

تساعدكِ هذه النبتة السحرية  على محاربة الحساسية أمراض البرد والشتاء والتهابات الجهاز التنفسي والانفلونزا والربو.

استنشقي رائحته فهي  تساعد على تخفيف الاحتقان وتنظيف الرئتين والحنجرة وتخفيف الام الصداع المصاحب لأمراض الجهاز التنفسي.

اذا كنتي تعاني من رشح او احتقان ضعي حفنة صغيرة منه في ماء مغلي وتنشقي رائحته وستشعرين بالفرق..

 

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

 

استخدام اكليل الجبل في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم والامساك.

وبصفته مضاد للالتهابات والبكتيريا وخاصة البكتيريا المسببة لقرحة المعدة،  اذ يساعد في مكافحة القرحة

وعلى تقليل تسمم الاغذية والتهابات الجهاز الهضمي المختلفة، و تساعدكِ أيضا على تيسير وتسهيل الهضم.

 

علاج الصداع النصفي وتسكين الالام:

 

فقد وجد أنه اذا استنشقتي  رائحة اكليل الجبل تساعد فعلا في تخفيف الام الصداع النصفي،

ويمكن استغلالها عن طريق غليها لمدة عشرة دقائق في الماء ومن ثم استنشاق رائحتها.

أيضا له فوائد من ناحية العلاج الموضعي باستخدام عشبة اكليل الجبل ، وجد بأنه فعلا مسكن لالام العضلات والمفاصل والالتهابات المختلفة.

 

تحسين الذاكرة:

 

لقد أثبتت العديد من الأبحاث فوائد اكليل الجبل ودوره في مكافحة الزهايمر، وبأن لهذه العشبة خصائص تساعدكِ على تعزيز الذاكرة.

ما يعطيها هذه الخصائص هو احتوائها على حمض يسمى (carnosic acid) والذي يعمل على حماية الخلايا العصبية وخاصة خلايا الدماغ.

 

مكافحة الشيخوخة:

 

غنى اكليل الجبل بمضادات الأكسدة مثل فيتامينات E، A،C  يجعل منه ذو دور كبير في موضوع مكافحة الشيخوخة (Anti-Aging)،

والتجاعيد والجذور الحرة التي تسببها، ويحفز تجديد الخلايا وتقليل الانتفاخ وتحسين لون البشرة وإعطائها النضارة والحيوية.

 

نمو الشعر:

 

وجدت بعض الابحاث بأنه قد يكون لنبتة اكليل الجبل دور في  التقليل من تساقط الشعر وتعزيز نموه،

عن طريق ادخالها في بعض المستحضرات الدوائية او فرك فروة الرأس بها مباشرة.

ووجد بأن لها دور في علاج مشكلة ثعلبة الرأس ومنع تساقط الشعر أو تعزيز نموه.

 

آثاره الجانبية:

 

بعد التعرف على فوائد أكليل الجبل، من المهم أن تعرف الاثار الجانبية التي قد تنتج عن استخدامه:

غير محبذ استخدامه داخلياً إن كنتي حامل لأنه يساهم في زيادة تقلصات الرحم  لكن اذا تم استخدام بخاره لإزالة الاحتقان والصداع لا تأثيرات جانبية عليكي..

لمرضى الضغط يجب عليهم الحذر لانو قد تؤدي الى رفع ضغط الدم.

تناول كميات كبيرة منه قد تؤدي الى تهيج المعدة والأمعاء وتلف في الكلى.

 

استخداماته في المحافظة على جمالك

 

من خلال مايلي:

 

 تستخدم ابخرته في فتح مسام البشرة وتنظيفها عداكي عن أنها تستخدم في ازالة الاحتقان وتخفيف الصداع

اذا ضعي حفنة منه في ماء مغلي وبخري وجهك لتفتح مسام البشرة ونظفيها بعدها باستخدام سكراب مقشر او مفتح للبشرة..

تستخدم صوابين تحتوي على زيت إكليل الجبل للتخلص من حب الشباب

يستخدم زيت إكليل الجبل بكميات قليلة جدا لخلطات الشعر حيث أنه يقوي ويعزز بصلة الشعر ويخلصك من القشرة ويقلل آثار الصدفية ..

يستخدم في معالجة السمنة حيث أنه يحتوي مواد تسرع من استقلاب الشحوم في الجسم..

اغلي ماء وضعي فيها مقدارين متساويين من اكليل الجبل والميرمية ودعيها دقيقة لتغلي وخذي النقيع

ضعي لها ملعقة صغيرة عسل او عصير نص ليمونة حسب رغبتكِ وبعدها مارسي التمرينات الرياضية

او ارقصي وستلاحظي نشاط جسمك في حرق الدهون ..

أتمنى أن تكوني قد استفدتي من خلال المعلومات المقدمة عن هذا النبات الجميل ..

صالون جدة تزيين نسائي.

 

 

عدم التوازن الهرموني واضطراباته

وصفات دجاج لذيذة وسهلة وصحية

 

طريقة تحضير صوصات مختلفة وغنية

الفارسيلا

 

 

 

دجاج بالكريما مع كرات البطاطا