Table of Contents
فوائد فيتامين E للبشرة
من المعروف أن النساء تفضل البشرة الطبيعة والنقية البلورية عن البشرة التي لا تخلو من الشوائب إلا بوضع مستحضرات تجميلية عليها ك الفونديشين والبرايمر والكونسيلر والهايلايتر وللإهتمام ببشرتك سيدتي الجميلة والحفاظ على رونقها ومظهرها البلوري لابد من اعتمادك على بروتوكول معين للبقائها نقية ولذلك فإنه هناك نوعان للنساء منهم من تفضل المراكز التجميلية من خلال جلسات تنقية بشرة والخ ومنهم من تفضل الماسكات الطبيعية والمقشرات واستخدام زيوت كثيرة وأفضلها زيت الزيتون وزيت الأرغان وبعض الفيتامينات ك C,A,K واهمها E ولتعلمي المزيد عن الفيتامين E وفوائده واستخدامه ابقي معنا الى نهاية المقال.
مصادر فيتامين E ؟
- المكسرات
- الطماطم
- المانجو
- ثمرة الافاكادو
- البروكلي
- بذور دوار الشمس
- زيت الزيتون
فوائد فيتامين E:
تخفيف فرط التصبغ
علاج ندب حب الشباب
تخفيف جفاف الشفاه
الوقاية من تجاعيد الوجه وترطيب البشرة
تعزيز التئام الجروح
الحد من الحكة
الوقاية من حروق الشمس
كيفية استخدامه ؟
1.الطريقة الاولى:
زيت يدهن على البشرة وتدلك بشكل دائري ويوضع قبل النوم ليتم امتصاصه بالكامل.
2.الطريقة الثانية:
بوضع كريمات محاربة للشيخوخة تحتوي على نسبة من فيتامين E ، أو وضع أقنعة الوجه التي تحتوي على هذا الفيتامين ويكون لتنعيم البشرة ايضا اوإضافة فيتامين E للكريم المرطب لتعزيز فوائده.
3.الطريقة الثالثة:
تناول كبسولات فيتامين E ولكن بوصفة طبية لان كثرة هذا الفيتامين تؤدي الى اضرار كبيرة.
أضرار فيتامين E :
- عند تناوله عن طريق الفم تؤدي الى اضرار عديدة عند الافراط بتناوله ولذلك يمكن أن يؤدي استهلاك جرعات عالية من مكملات هذا الفيتامين إلى الغثيان، والإسهال، وتشنجات المعدة، والإرهاق، والضعف، والصداع، وعدم وضوح الرؤية، والطفح الجلدي، والكدمات، والنزيف.
- يعتبر تناول مكملات فيتامين E عن طريق الفم لمدة قصيرة آمناً، ولكنَّ تناولها مدة تزيد عن عام قد يتسبب في تراكمه داخل الجسم، ويمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية، وميوعة الدم.
- يمكن أن يؤدي استخدامه على الجلد إلى انسداد المسام.
- يعتبر الخطر الأكبر لاستخدام فيتامين E هو حدوث رد الفعل التحسسي، ولتجنب ذلك ينصح قبل استخدام زيته بوضع كمية صغيرة منه على منطقة غير ظاهرة، مثل؛ الجزء الخلفي من الركبة، أو خلف الأذن، والانتظار 24-48 ساعةً، وفي حال عدم تتطور أي ردود فعل، فمن المحتمل أن يكون آمناً للاستخدام.
شكرا لإنهائك مقالنا سيدتي ونتمنى أن تحظي ببشرة مثالية ونقية ولا تنسي ان للفيتامين E اهمية كبيرة ونسبة مهمة في كافة المستحضرات الترطيبة والمحاربة للشيخوخة.
