Table of Contents
كيفية تفتيح بشرة يديكِ و قدميكِ
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب بشرة داكنة على اليدين و القدمين ،
بما في ذلك الأوساخ و الأدوية و العوامل البيئية و الكيميائية و الالتهابات و التعرض لأشعة الشمس الضارة .
تقوم العديد من شركات التجميل بعمل مستحضرات التجميل مع علاجات تفتيح البشرة ، و التي يمكن العثور عليها غالباً في المتاجر أو الصيدليات .
و مع ذلك ، هناك أيضاً العديد من الأطعمة التي يمكن تطبيقها موضعياً للمساعدة في تفتيح البشرة ،
لذلك ليس عليك الذهاب إلى أبعد من مطبخكِ للعثور على مكونات علاجات تفتيح البشرة .
من المهم أن تتذكري أن أفضل طريقة للحفاظ على صحة بشرتكِ و إشراقتها هي اتباع نظام غذائي صحي و متوازن و ممارسة الرياضة بانتظام
و اتباع نمط حياة صحي و العناية ببشرتكِ .
تطبيق الأطعمة التي تحتوي على حمض اللبنيك :
حمض اللبنيك هو حمض ألفا هيدروكسي ، وهو مجموعة من الأحماض التي تكون بشكل طبيعي في بعض الأطعمة .
تزيل هذه الأحماض الطبقة العليا من الجلد الميت ، و غالباً ما تستخدم في علاجات العناية بالبشرة التجارية لتخفيف الجلد الجاف أو المتقشر أو الغامق .
استخدمي فقط منتجات حمض اللبنيك في الليل ، حيث يمكن أن تجعل بشرتكِ أكثر عرضة للتلف بالأشعة فوق البنفسجية .
- ضعي طبقة رقيقة من اللبن الزبادي على يديكِ و قدميكِ قبل النوم . اتركي اللبن لمدة 5 إلى 10 دقائق ،
و اشطفي بالماء الدافئ . كرري بضع مرات في الأسبوع .
- تذكري أنه حتى إذا قمتي بذلك ، فسوف تحتاجين إلى وضع واقٍ من الشمس ( SPF 15 ) خلال النهار لمنع حدوث أضرار للشمس .
ضعي الأطعمة الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C :
يعمل حامض الستريك الموجود في الأطعمة الحمضية كمقشر و يساعد على تخفيف العلامات الداكنة ،
في حين أن فيتامين C سيؤدي إلى زيادة لون البشرة و يساعد في فرط تصبغ الدم . فرط تصبغ الجلد هو قطعة من الجلد الداكن الناجم عن الميلانين الزائد .
لا تقومي أبداً بتطبيق الأطعمة الحمضية على وجهك ، و استخدميها بحذر في أي مكان آخر ،
لأن الحمض يمكن أن يعطل مستوى الحموضة الطبيعي لبشرتكِ ، و يجعلكِ أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية .
لا تستخدمي الأطعمة الحمضية على جلدكِ أكثر من مرة في الأسبوع .
- ضعي عصير الليمون الطازج أو عصير البرتقال على جلد يديكِ و قدميكِ باستخدام كرة قطنية قبل النوم . اتركيه لمدة 30 دقيقة ،
ثم اشطفيه بالماء الدافئ .
- جففي قشور البرتقال في الفرن و اطحنيها إلى مسحوق . اخلطيها مع اللبن العادي و طبّقيها على بشرتكِ قبل النوم .
اشطفيها بعد 15 إلى 20 دقيقة .
- يُمزج ربع كوب من لب البابايا الطازج و يوضع على بشرتكِ . جرّبي هذه الطريقة في حوض الاستحمام ،
حيث يمكن أن يكون البابايا سائلاً . اشطفي بعد 20 دقيقة .
- يمكن أيضاً استخدام خل التفاح كتطبيق موضعي مضاد للفطريات و يمكن أن يساعد في تفتيح البشرة .
حلّي الخل بأجزاء متساوية من الماء ، ثم ضعيه على يديكِ و قدميكِ و اتركيه حتى يجف .
اصنعي أقنعة للجلد بالتوابل أو الدقيق أو مساحيق الطين :
منذ فترة طويلة تستخدم الكركم ، دقيق الحمص ، و مادة طينية تدعى باسم Multani mitti لتفتيح البشرة .
يمكن خلط جميع هذه المكونات بالماء أو السوائل الأخرى لإنشاء معالجات يمكن تطبيقها بسهولة على الجلد .
- امزجي ملعقة كبيرة من المادة الطينية أو دقيق الحمص مع كمية كافية من ماء الورد لصنع عجينة سميكة .
ضعيها على يديكِ و قدميكِ . اتركيها لتجف ، ثم اشطفيها بالماء الدافئ . كرّري مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً .
- امزجي ملعقة صغيرة من الكركم مع عصير الخيار أو اللبن العادي لصنع معجون سائل .
سوف يُنتج اللبن خليط أكثر سمكاً . ضعيه على بشرتكِ و اتركيه يستريح لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل الشطف . كرري كل يومين أو ثلاثة أيام .
تطبيق الصويا أو النشا موضعياً :
الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا مثل التوفو و الأطعمة النشوية مثل البطاطس و الأرز يمكن أن يكون لها تأثير مُفتِّح البشرة.
يمكن هرس التوفو في عجينة و تطبيقها على الجلد ، و يمكن تقطيع البطاطا و فركها مباشرة على اليدين و القدمين .
ضعي التوفو أو عصير البطاطا قبالة الجلد بعد 10 إلى 20 دقيقة . مع الأرز ، يمكنكِ استخدام معجون الطحين أو ماء الأرز :
- امزجي ملعقة كبيرة أو دقيق الأرز مع كمية كافية من الماء لصنع عجينة و تطبيقها على الجلد . لمدة 10 إلى 20 دقيقة ثم اشطفي .
- لاستخدام ماء الأرز ، اشطفي كوباً أو كوبين من الأرز بالماء قبل الطهي . صفّي الأرز و استخدمي الماء .
انقعي اليدين و القدمين في ماء الأرز لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفي .
شراء كريم تفتيح البشرة من المتجار : كيفية تفتيح بشرة يديكِ و قدميكِ
هناك العديد من الكريمات و المستحضرات في السوق المصممة لتفتيح البشرة ،
و يمكن العثور عليها في معظم متاجر التجميل أو الأدوية أو مستحضرات التجميل . تعمل العديد من هذه المنتجات عن طريق تقليل كمية الميلانين في الجلد ،
و هو ما يعطي البشرة صبغة . و مع ذلك ، هناك مخاطر مرتبطة بهذه المنتجات ، و يجب عليكِ التحدث مع طبيبك قبل استخدامها .
- تجنبي المنتجات التي تُفتح البشرة مع الزئبق .
- تحتوي العديد من منتجات تفتيح البشرة على هيدروكينون ، و قد تم ربط الاستخدام طويل الأمد لهذا المكون بالسرطان ،
لذلك قد ترغبين في تجنب أي منتجات تحتوي عليه .
شكرا لكم على هذا المقال المفيد أنا من جدة في السعودية وقد طبقت خطوات كيفية تفتيح بشرة يديك وقدميك وحصلت على نتائج لا بأس بها ولكن أريد أن تطلعونا على معلومات وطرق أخرى لزيادة تفتيح اليدين والقدمين ومساواة وتوحيد لون البشرة لكامل الجسم