Table of Contents
كيف تعتني بنظافتكِ الشخصية
هل واجهتك من قبل صعوبات في السؤال عن هذا الموضوع؟
اذا كنتي من الفتيات الخجولات مؤكد انكِ لن تسألي وستبحثي في مواقع التواصل الاجتماعي وغوغل عن طرق للعناية والمحافظة على نظافتك الشخصية..
لكن البعض قد ينشر معلومات خاطئة عن هذا الموضوع..
وإليكِ المعلومات المضمونة بقالب طبي مميز..
أولا:
غسيل المهبل..
هل تحتاج الأنثى لغسيل المهبل؟
لا ، لكن من الضروري غسيل الفرج
(المنطقة المحيطة بفتحة المهبل) واللي تتضمن البظر و الأشفار.
أشارت الكلية الأمريكية لأطباء التوليد و الأمراض النسائية إلى أن المهبل يعمل تنظيف تلقائي من خلال مفرزاته الطبيعية،
بالاضافة الى أن له درجة حموضة تُعتبر عامل حماية له.
المهبل يحوي جراثيم (فلورا طبيعية) ؛ تحافظ هذه الجراثيم على توازن درجة حموضة المهبل Ph والتي تكون مائلة للحامضي
استخدام الصوابين المعطرة، البخاخات، الجيل… ممكن ان يعمل اضطراب بالتوازن الجرثومي
و زيادة خطر الإصابة بالأخماج (سواء جراثيم أو فطريات) و تهيج المنطقة.
كيف يتم غسل الفرج؟
الغسيل بمياه دافية، غسل الطيات مابين الأشفار باستخدام اليد أو منشفة نضيفة ، مع تجنب إدخال المي و الصابون لداخل المهبل.
عموماً لا يوجد حاجة للصابون بغسيل الفرج ، لكن في حال وجود رغبة… ممكن استخدام صابون غير معطر كرمال
ما يهيج المنطقة الحساسة.
ايضا من الضروري يومياً ان تغسل المنطقة حول الشرج، هنا الغسيل يكون من الأمام للخلف (الفرج بعدين الشرج) ؛
من أجل عدم نقل الجراثيم التي ممكن ان تكون موجودة بالمنطقة الشرجية للمهبل و تسبب التهابات.
هل في ضرورة لاستعمال البخاخات
(مزيلات الروائح) و الغسولات المهبلية؟
المهبل ليس بحاجة لجعل رائحته كحديقة ورود
هذه المنتجات ليست ضرورية وممكن ان تسبب تهيج بالفرج و المهبل.
من الضروري معرفة ان لا يوجد مهبل بلا رائحة ؛ و هذا الشيئ طبيعي وليس مزعج.
ممكن ان تتغير الريحة خلال مراحل الدورة الشهرية.
هل الدوش المهبلي آمن ؟؟
الدوش هو تدفق سائل لداخل المهبل بغاية تنظيفه و التخلص من المفرزات.
لكن هو غير آمن (ممكن ان يسبب اضطراب بالفلورا الطبيعية).
توصي “الكلية الأمريكية لأطباء التوليد و الأمراض النسائية” بعدم استخدام الدوش ،
في عدة مخاطر متعلقة فيه مثل قابلية الإصابة بالأمراض المنتقلة بالجنس و مشاكل بالحمل
بالختام… بعض النصائح لكلا الشريكين..
– سواء عند استخدام التواليت أو الاستحمام ؛ دايماً تنظيف المنطقة التناسلية يبدأ بالأمام و ينتهي بالخلف.
– التبول بعد ممارسة الجنس ؛ لأنو خلال الممارسة ممكن ان توصل بعض الجراثيم لفتحة الإحليل (موجودة فوق مدخل المهبل) …
و التبول ممكن يساعد بالتخلص من هالجراثيم.
– اختيار ملابس داخلية قطنية، و ضروري التبديل بحال صار تعرق أو تبللت الملابس؛ لأن الرطوبة بيئة مناسبة للجراثيم و الالتهابات.
نصيحة سرية لكِ
استخدامك لطريقة إزالة الشعر يلعب دورا مهما في حال تكرار الالتهابات النسائية..
لذلك اعتمدي على طريقة تريحكِ..
استخدامكِ للشفرة يجب ألا يتكرر أكثر من ٣ مرات بالحالات القصوى..
اذا كنتي تستخدمي كريمات إزالة الشعر فهي تسبب الحساسية للبعض..
إزالة الشعر بالسكر اضراره كثيرة منها الحرق و على الاستخدام المتكرر يثبط التنبيه الحسي لهذه المنطقة.
ودمتي بألف صحة وسلامة عزيزتي