Table of Contents
شاي الماتشا الأخضر وفوائده لصحة الجسم وفقدان الوزن
تعريف عن شاي الماتشا الأخضر:
هو من أشهر المشروبات الساخنة الأكثر رواجاً في اليابان حيث يُقدم في المقاهي والمطاعم بشكل معروف لما يحويه
من فوائد نافعة للجسم و فقدان للوزن وهو عبارة عن مسحوق أخضر ناعم من الشاي الأخضر حيث تنمو أشجاره في نيشيو في اليابان
و تمتاز أوراقه بإحتوائها على فوائد عديدة في مجال إنقاص الوزن ومنح الطاقة و حرق الدهون للجسم.
عدد مرات شرب شاي ماتشا لأخذ كامل الفعالية الذي يمنحها:
فللحصول على النتيجة المطلوبة من شاي ماتشا يجب إتباع هذه التعليمات و هي شربه مرتين في اليوم
فالمرة الأولى بعد تناول الفطور بساعة و المرة الثانية بعد تناول الغداء بساعة أيضاً أي بعد وجبات اليوم
فيعمل على حرق الدهون من الطعام كي لا تتمركز في الجسم و يُفضل عدم العشاء كي لا تتراكم الدهون ليلاً في الجسم.
فوائد شاي ماتشا لصحة الجسم:
يعمل على تحسين أداء الغدة الكظرية في الجسم
يقلل من نسبة الكوليسترول والسكر في الدم
يساعد على الإسترخاء ويهدئ الأعصاب على الفور
يقوم بتعزيز الهرمونات بالجسم
يعطي طاقة بالجسم و يقوم بتنشيط الخلايا العصبية
يقوم بتعزيز و تقوية عمل جهاز المناعة في الجسم
يساعد على التخلص من السموم بالجسم و طرح المواد الضارة
ويوجد به مواد تقوم بالحماية من الإصابة من الأمراض المعدية مثل الكبد الوبائي و فايروس سي و فايروس البرد و البكتيريا العنقودية.
تأثير شاي ماتشا على الحامل:
يُعد شاي ماتشا الأخضر مفيداً للحامل و جنينها لكن عند تناوله بكميات معتدلة كي لا يرفع معدل الكافيين في جسمها و تنقلب المنفعة إلى مضار.
تأثر شاي ماتشا على المُرضعة:
كما يُعرف أن المنبهات و تأثير المشروبات التي تتناولها الأم تنتقل إلى طفلها المرضع
فإن مادة الكافيين التي يحويها شاي ماتشا عند شربه بكميات كبيرة فستضر بطفلها لذلك خلال فترة الرضاعة
يجب عدم الإفراط بشرب شاي ماتشا و كوب واحد يومياً يكفي للأم المرضع و لا يسبب أي تأثير سلبي لها ولطفلها.
شاي ماتشا لفقدان الوزن:
يساعد شاي ماتشا على عدم تخزين الدهون في الجسم و تراكمها و يحسن عملية الأيض في الجسم أي حرق الدهون عند دخولها للجسم
و أيضاً يحوي كميات قليلة من السعرات الحرارية أي ليس له تأثير على زيادة الوزن ويعزز عملية الإستقلاب فعملها بشكل صحيح هو العامل الرئيسي للتنحيف.
هل لدى شاي ماتشا أضرار؟
نعم في بعض الأحيان شاي ماتشا لا يناسب بعض الأجسام مثل الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكافيين
فيجب الإبتعاد عنه لأنه يسبب أعراض جانبية و نحن بغنى عنها وفي تناول شاي ماتشا و حدثت الأعراض الجانبية فيجب سؤال الطبيب
إذا لم يكن الشخص يُعاني من حساسية مادة الكافيين فسيكون أَثر عليه بشكل آخر و يُنصح أيضاً عدم تناوله للمرأة الحامل والمرضع تجنباً لحدوث أعراض جانبية فمن الأفضل عدم شربه للمرأة الحامل و المرضع.
شاي الماتشا الأخضر وفوائده لصحة الجسم وفقدان الوزن