اكتشفي الآثار الضارة للبن

  • بواسطة
  • فبراير 3, 2020يناير 9, 2022
اكتشفي الآثار الضارة للبن

اكتشفي الآثار الضارة للبن

 

ليس سراً أنه كانت هناك دراسات تربط شرب القهوة بين الحين والآخر بفوائد صحية .

شرب القهوة الطازجة و العضوية عالية الجودة بين الحين و الآخر يمكن أن يحسن اليقظة الكلية

و يمكن أن يساعد في الواقع في منع حصى المرارة و حصى الكلى ، و حتى تطور مرض باركنسون .

و لكن تناول القهوة الممتدة و المتكررة قصة مختلفة ، خاصة إذا كانت الجودة أقل و غير عضوية .

يحتوي دواء الصباح المفضل في أمريكا على مجموعة من الآثار السلبية ، على المدى القصير و الطويل .

 

اكتشفي الآثار الضارة للبن

اكتشفي الآثار الضارة للبن

ألقي نظرة أدناه لمعرفة المزيد !

1

  • على المدى القصير ، يمكن أن يسبب شرب القهوة غالباً صداعاً و غثياناً و إسهالاً – خاصةً إذا شرب على معدة فارغة .

2

اكتشفي الآثار الضارة للبن

اكتشفي الآثار الضارة للبن

  • على الرغم من أن هذا ليس فظيعاً ، إلا أن التأثير المسهل للقهوة يعني أن الطعام ينتقل بسرعة كبيرة من المعدة إلى الأمعاء .

هذا يعني أن العناصر الغذائية لا يتم تقسيمها و استيعابها بشكل صحيح ؛ فتحصلين على تغذية أقل .

كما أنه يميل إلى إلهام المسار المعدي المعوي .

 

  • القهوة تحد بشكل خاص من امتصاص الحديد و الكالسيوم و المغنيسيوم و المعادن و الزنك .

 

  • شرب القهوة في الصباح يؤدي إلى إنتاج معدتك من حمض الهيدروكلوريك ،

و هو الأمر الذي يجب إجراؤه لهضم الوجبات فقط .إذا كان جسمكِ يقوم بذلك بانتظام استجابةً لشرب القهوة بانتظام على معدة فارغة ،

فستواجهين مشاكل في إنتاج حمض الهيدروكلوريك أثناء الوجبات .

3

اكتشفي الآثار الضارة للبن

اكتشفي الآثار الضارة للبن

 

  • عدم إنتاج حمض الهيدروكلوريك أثناء الوجبات يعني أن بطونك سيواجه مشاكل في تحطيم البروتينات.

البروتين غير المهضوم يسبب الانتفاخ ، الغاز ، القولون العصبي ،

وأحياناً الاضطرابات الأسوأ مثل سرطان القولون .

 

  • يمكن أن يؤدي استمرار التعرض لحموضة القهوة إلى تهيج بطانة المعدة و الأمعاء الدقيقة .

 

  • هذا يمكن أن يسبب أي شيء من التشنجات ، و الإمساك ، و الإسهال ، و القرحة .

هو الأكثر ارتباطاً بتفاقم و تسبب القولون العصبي .

 

  • شرب القهوة يريح العضلة العاصرة للمريء السفلي ، و هي عضلة تحتاج إلى أن تظل مغلقة بمجرد تناولها .

 

  • على المدى القصير ، و هذا يسبب حرقة . و على المدى الطويل ، يمكن أن يسبب هذا ارتداد الحمض .

يمكن أن تسبب المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين ( مشروبات الطاقة بشكل خاص )

هذا أيضاً ، و كذلك تناول الكافيين .

 

  • تحميص حبوب البن في درجات حرارة أعلى ينتج مادة كيميائية تسمى الأكريلاميد .

كلما كانت القهوة المحمصة أغمق ، كلما زاد عدد الأكريلاميد فيها .

 

  • الأكريلاميد سام . أعلنت الوكالة الأوروبية للأغذية و السلامة أن هذه المادة الكيميائية تسبب السرطان

كما أنها قادرة على إتلاف المواد الوراثية للخلايا .يوجد الأكريلاميد أيضاً في الأطعمة الأخرى المطبوخة في درجات حرارة عالية

الأطراف المحترقة من الرقائق و البطاطا المقلية و الكعك و السجائر .

 

  • يحفز الكافيين الموجود في القهوة إنتاج هرمونات الإجهاد الكورتيزول و الإيبينيفرين و النورايبينيفرين ،

مما يعطينا دفعة من الأدرينالين . إنها نفس الهرمونات التي يتم إصدارها أثناء استجابات ” قتال أو هروب ” .

 

اكتشفي الآثار الضارة للبن

اكتشفي الآثار الضارة للبن

  • على الرغم من أنه يمنحكِ طاقة إضافية ، إلا أن تدفق هرمونات التوتر يتداخل فعلياً مع الهضم

لأن الجسم يحول الموارد عن موقف خطيرمحتمل ( ” قتال أو هروب ” ) .

 

أنتي لا تهضمين بشكل صحيح و لا تمتص في جسمكِ العناصر الغذائية التي تحتاجيها .

6

  • الاستخدام المستمر لهرمونات الإجهاد التي تحفزها القهوة يجعل جسمكِ يعتمد عليها للحصول على الطاقة ؛

هل لاحظتي يوماً الطريقة التي لا يمكنكِ الاستيقاظ فيها في الصباح و لا يمكنك القيام بعملكِ بدون قهوة ؟

جسمكِ معتاد على روتين القتال أو الاستجابة بحيث يصبح غير مستجيب بانتظام .

 

  • الكافيين هو الإدمان . إنه دواء يعتمد عليه جسمنا لإنتاج الهرمونات التي تؤدي إلى تأثير عقلي ممتع .

بمرور الوقت يتطور جسمنا إلى انسحاب الكافيين ، و سوف نعاني منه بالفعل من خلال الصداع و الغضب

و عدم الاستجابة حتى نتناول جرعة الصباح .

 

اكتشفي الآثار الضارة للبن

اكتشفي الآثار الضارة للبن

صالون جدة تزيين نسائي.

 

 

اصنعي قناع المانجو و البيض لشعر مغذى و لامع

اخفضي معدل ضربات قلبكِ بشكل طبيعي

خففي من ألم المفاصل مع نظامٍ غذائي

كيف تعتني بنظافتكِ الشخصية

عدم التوازن الهرموني واضطراباته

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.