Table of Contents
حافظي على اعتدال حموضة المعدة
معدتكِ مليئة بالحمض المنتج بشكل طبيعي و الذي يساعد على تحطيم الطعام و حماية الجهاز الهضمي من العدوى .
و لكن ، يمكن أن يسبب حمض المعدة الزائد أعراضاً غير مريحة و ألماً و حتى مشاكل صحية خطيرة .
أكثر الأعراض شيوعاً هي حرقة المعدة ( مثل الجزر المعدي المريئي ) ، و الذي يحدث عندما يتسرب حمض المعدة إلى المريء .
حرقة متكررة تشير إلى مرض الجزر المعدي المريئي ( GERD ) ، و الذي يمكن أن يتلف المريء و الحنجرة .
إن تقليل حمض المعدة الزائد هو أفضل طريقة لإدارة هذه المشاكل .
اطلبي المساعدة الطبية لـ GERD
- راجعي الطبيب إذا لزم الأمر . إذا قمتي بإجراء تغييرات نمط الحياة و لكن لم تلاحظي أي تغيير في الأعراض ،
فقد حان الوقت لرؤية الطبيب . يمكن أن يسبب ارتجاع المريء على المدى الطويل إصابة المريء و يرتبط بمشاكل صحية حادة أخرى .
يمكن أن يؤدي الالتهاب المطول و الإصابة المتكررة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المريء .
لا تترددي في طلب العلاج الطبي إذا كانت التغييرات في نمط الحياة لا تحل مشاكل حمض المعدة لديكِ .
- اسألي طبيبكِ عن توصيات الدواء ، يتم تقسيم العلاج الطبي للارتجاع المريئي وفقاً لشدة الأعراض .
العديد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية (OTC ) . لا يزال يتعين عليكِ استشارة الطبيب لضمان نظام العلاج المناسب .
اتبعي تعليمات الجرعة و التوقيت بعناية لكل دواء مختلف لمنع الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة .
- لارتجاع المريء المعتدل : تناولي مضادات الحموضة حسب الحاجة (Tums ، Maalox )
لتحييد الحمض إذا ظهرت الأعراض مرة واحدة أسبوعياً أو أقل . فإنها توفر الراحة في غضون دقائق ،
و لكن تستمر لمدة ساعة واحدة فقط . خذي العوامل السطحية ( سوكرالفات / كارافاتي ) لحماية بطانة المريء و المعدة و تعزيز الشفاء .
خذي مضادات مستقبلات الهستامين 2 ( Zantac ، Pepcid) لتقليل إفراز الحمض .
- للحالات الشديدة أو المتكررة ( حالتان أو أكثر في الأسبوع ) ارتجاع المريء :
تناولي مثبطات مضخة البروتون ( أوميبرازول ، لانزوبرازول ، إيسوميبرازول ، بانتوبرازول ، ديكسلانسوبرازول ، رابيبرازول )
لمنع إفراز الحمض في المعدة . بعض هذه الأدوية متوفرة ، و الجرعة العادية هي حبة واحدة يومياً لمدة 8 أسابيع .
تشمل الآثار الجانبية : الالتهابات البكتيرية و الإسهال و فقر الدم و هشاشة العظام ، و التفاعلات مع الأدوية الأخرى .
استخدامي العلاجات الطبيعية و البديلة
- جرّبي العلاجات الطبيعية ، لم يكن هناك الكثير من الأبحاث التي أجريت على العلاجات الطبيعية لارتداد الحمض .
على الرغم من أن هذه العلاجات غير مقبولة تماماً من قبل المجتمعات الطبية أو العلمية ، إلا أنّها قد تساعد في تخفيف الأعراض :
- صودا الخبز – نصف إلى 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء قد يساعد في تحييد حمض المعدة.
- الألوة فيرا – شرب عصير الصبار قد يهدئ الإحساس المحترق.
- شاي الزنجبيل أو البابونج – يُعتقد أنه يقلل من التوتر و يخفف الغثيان و يساعد على الهضم.
- عرق السوس و الكراوية – كلاهما من الأعشاب التي يشير الكثيرون إلى أنها قد تساعد في ظهور الأعراض.
- أقراص DGL ( مستخلص الجذر عرق السوس المنحل ) : مكمل متوفر في معظم متاجر الأطعمة الصحية.
- المصطكي ( الصمغ العربي ) : متوفر في معظم متاجر الأطعمة الصحية.
- تجنبي هذه العلاجات الطبيعية ، ربما تكوني قد سمعتي أن النعناع يمكن أن يساعد في ارتداد الأحماض ،
لكن الدراسات تشير إلى أن زيت النعناع يزيد في الواقع و يفاقم الحالة . اعتقاد شائع آخر هو أن الحليب يمكن أن يخفف الأعراض .
في حين أن الحليب سوف يحيد حمض المعدة لفترة قصيرة ، إلا أنه يحفز على زيادة إنتاج الحمض على المدى الطويل .
- زيادة اللعاب الخاص بكِ ، تشير الدراسات إلى أن زيادة إفراز اللعاب يمكن أن يحيد من حمض المعدة .
يمكنكِ زيادة إفراز اللعاب عن طريق مضغ العلكة أو باستخدام السكاكر . فقط تأكدي من أنها خالية من السكر لمنع السعرات الحرارية العالية .
