حافظي على اعتدال حموضة المعدة

  • بواسطة
حافظي على اعتدال حموضة المعدة

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

 

معدتكِ مليئة بالحمض المنتج بشكل طبيعي و الذي يساعد على تحطيم الطعام و حماية الجهاز الهضمي من العدوى .

و لكن ، يمكن أن يسبب حمض المعدة الزائد أعراضاً غير مريحة و ألماً و حتى مشاكل صحية خطيرة .

أكثر الأعراض شيوعاً هي حرقة المعدة ( مثل الجزر المعدي المريئي ) ، و الذي يحدث عندما يتسرب حمض المعدة إلى المريء .

حرقة متكررة تشير إلى مرض الجزر المعدي المريئي ( GERD ) ، و الذي يمكن أن يتلف المريء و الحنجرة .

إن تقليل حمض المعدة الزائد هو أفضل طريقة لإدارة هذه المشاكل .

 

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

اطلبي المساعدة الطبية لـ GERD

 

  • راجعي الطبيب إذا لزم الأمر . إذا قمتي بإجراء تغييرات نمط الحياة و لكن لم تلاحظي أي تغيير في الأعراض ،

فقد حان الوقت لرؤية الطبيب . يمكن أن يسبب ارتجاع المريء على المدى الطويل إصابة المريء و يرتبط بمشاكل صحية حادة أخرى .

يمكن أن يؤدي الالتهاب المطول و الإصابة المتكررة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المريء .

لا تترددي في طلب العلاج الطبي إذا كانت التغييرات في نمط الحياة لا تحل مشاكل حمض المعدة لديكِ .

 

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

  • اسألي طبيبكِ عن توصيات الدواء ، يتم تقسيم العلاج الطبي للارتجاع المريئي وفقاً لشدة الأعراض .

العديد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية (OTC ) . لا يزال يتعين عليكِ استشارة الطبيب لضمان نظام العلاج المناسب .

اتبعي تعليمات الجرعة و التوقيت بعناية لكل دواء مختلف لمنع الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة .

 

  • لارتجاع المريء المعتدل : تناولي مضادات الحموضة حسب الحاجة (Tums ، Maalox )

لتحييد الحمض إذا ظهرت الأعراض مرة واحدة أسبوعياً أو أقل . فإنها توفر الراحة في غضون دقائق ،

و لكن تستمر لمدة ساعة واحدة فقط . خذي العوامل السطحية ( سوكرالفات / كارافاتي ) لحماية بطانة المريء و المعدة و تعزيز الشفاء .

خذي مضادات مستقبلات الهستامين 2 ( Zantac ، Pepcid) لتقليل إفراز الحمض .

 

  • للحالات الشديدة أو المتكررة ( حالتان أو أكثر في الأسبوع ) ارتجاع المريء :

تناولي مثبطات مضخة البروتون ( أوميبرازول ، لانزوبرازول ، إيسوميبرازول ، بانتوبرازول ، ديكسلانسوبرازول ، رابيبرازول )

لمنع إفراز الحمض في المعدة . بعض هذه الأدوية متوفرة ، و الجرعة العادية هي حبة واحدة يومياً لمدة 8 أسابيع .

تشمل الآثار الجانبية : الالتهابات البكتيرية و الإسهال و فقر الدم و هشاشة العظام ، و التفاعلات مع الأدوية الأخرى .

 

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

استخدامي العلاجات الطبيعية و البديلة

 

  • جرّبي العلاجات الطبيعية ، لم يكن هناك الكثير من الأبحاث التي أجريت على العلاجات الطبيعية لارتداد الحمض .

على الرغم من أن هذه العلاجات غير مقبولة تماماً من قبل المجتمعات الطبية أو العلمية ، إلا أنّها قد تساعد في تخفيف الأعراض :

 

  • صودا الخبز – نصف إلى 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء قد يساعد في تحييد حمض المعدة.

 

  • الألوة فيرا – شرب عصير الصبار قد يهدئ الإحساس المحترق.

 

  • شاي الزنجبيل أو البابونج – يُعتقد أنه يقلل من التوتر و يخفف الغثيان و يساعد على الهضم.

 

  • عرق السوس و الكراوية – كلاهما من الأعشاب التي يشير الكثيرون إلى أنها قد تساعد في ظهور الأعراض.

 

  • أقراص DGL ( مستخلص الجذر عرق السوس المنحل ) : مكمل متوفر في معظم متاجر الأطعمة الصحية.

 

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

 

  • تجنبي هذه العلاجات الطبيعية ، ربما تكوني قد سمعتي أن النعناع يمكن أن يساعد في ارتداد الأحماض ،

لكن الدراسات تشير إلى أن زيت النعناع يزيد في الواقع و يفاقم الحالة . اعتقاد شائع آخر هو أن الحليب يمكن أن يخفف الأعراض .

في حين أن الحليب سوف يحيد حمض المعدة لفترة قصيرة ، إلا أنه يحفز على زيادة إنتاج الحمض على المدى الطويل .

 

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

  • زيادة اللعاب الخاص بكِ ، تشير الدراسات إلى أن زيادة إفراز اللعاب يمكن أن يحيد من حمض المعدة .

يمكنكِ زيادة إفراز اللعاب عن طريق مضغ العلكة أو باستخدام السكاكر . فقط تأكدي من أنها خالية من السكر لمنع السعرات الحرارية العالية .

 

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

حافظي على اعتدال حموضة المعدة

صالون جدة تزيين نسائي.

 

 

اصنعي قناع لشعركِ السوبر حريري

غيّري نمط حياتكِ لمعدة أفضل

ماسكات وزيوت للعناية بالشعر

تعرفي على حب الشباب وعلاجه

 

كيف تستحمين مع الشوفان

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.