رقائق الشيبس الصحية

  • بواسطة
رقائق الشيبس الصحية

رقائق الشيبس الصحية  

 

ردود الفعل الأولى لكثير من الناس على الرقائق هي أنها غير صحية .

هذا غير صحيح مع الرقائق التي يتم إجراؤها في هذه المقالة ، و لكن . بدلاً من ذلك ،

فهي ليست فقط صحية و لكن سهلة الصنع أيضاً !

 

"<yoastmark

المكونات :

 

  • بطاطا.
  • زيت الطهي.
  • الملح و الفلفل حسب الذوق.
  • أي صلصة مطلوبة ( اختياري ).

 

الخطوات :

 

  • ضعي صينية الخبز مع رقائق الألومنيوم .

 

"<yoastmark

  • سخني الفرن إلى حوالي 200 درجة مئوية ( 400 درجة فهرنهايت ) .

 

"<yoastmark

  • قشّري البطاطس باستخدام القشارة .

 

"<yoastmark

  • قطِّعي البطاطس المقشَّرة بالطول لعمل قطع مسطحة ، ثم اقطعيها إلى شرائح .

 

"<yoastmark

  • فرشي الرقائق بالزيت و حاول تغطيتها جميعاً .

 

"<yoastmark

  • إخبزي حتى تصبح مقرمشة و ذهبية اللون من الخارج .

 

"<yoastmark

  • قومي بإزالة الدرج بعناية من الفرن ، و ضعي الرقائق في وعاءٍ ما .

 

"<yoastmark

  • يُضاف الملح و الفلفل ، و يُقدَّم مع الصلصة المفضلة لديكِ .

 

"<yoastmark

  • إذا كنتِ تستخدمين أداة تقطيع البطاطا مندولين ، فيمكنكِ صنع شرائح رقيقة للغاية ،

حتى تصبح شرائح مقرمشة . تأكدي من أن لديكِ مساحة كافية في المقلاة أثناء خبزهم ،

لأن الزحام أو التكديس قد يجعلهم غير ناضجين بشكل متساوٍ .

 

بعض النصائح :

 

  • يمكنكِ إنشاء قطع القطع المسطحة إلى أشكال ” D “ ،

و يمكنكِ إنشاء أشكال مختلفة عن طريق قطع القطع المسطحة باستخدام أدوات قطع مشكلة و مختلفة . الأشكال النجمية جذابة للغاية .

  • يمكن أن تجعلي البطاطس المقلية أقل صحية عن طريق الطبخ في مقلاة عميقة بدلاً من الفرن .

 

  • يستغرق حوالي 1 – 2 من البطاطا المتوسطة لتقديم وجبة واحدة .

 

تحذيرات :

 

  • احرصي على عدم حرق نفسكِ ، لأن درج الفرن سيكون حاراً للغاية . يُنصَح بقفاز الطهي .

صالون جدة تزيين نسائي.

رقائق الشيبس الصحية

رقائق الشيبس الصحية

 

 

وصفة جيب التاجر

فوائد المتة للصحة

أسهل سوبر بيتزا

فوائد زيت اللوز المر للجسم والبشرة

كيف أجعل رموشي أكثف

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.