كيف تشربين الشاي الساخن

كيف تشربين الشاي الساخن

 

يعتبر شرب الشاي الساخن طريقة رائعة للاسترخاء و الترطيب و الفائدة لصحتكِ .

هناك العديد من أنواع الشاي المختلفة للاختيار من بينها لإرضاء ذوقكِ . إذا كان الشاي مراً جداً بالنسبة لكِ ،

يمكنك إضافة نكهة بالتوابل و المحليات . عندما تشربين الشاي في درجة حرارة مناسبة و في الوقت الصحيح ،

فمثلاً في بريطانيا الشاي هو ختام لكل شيء ، تنتهي بكوب مثالي من الشاي اللذيذ أو فنجاناً من القهوة .

 

كيف تشربين الشاي الساخن
كيف تشربين الشاي الساخن

اختاري الشاي :

 

  • يقدم الشاي العديد من الفوائد الصحية عندما تستهلكيه . توفر أنواع الشاي المختلفة فوائد مختلفة مثل خفض نسبة الكوليسترول في الدم

أو المساعدة في تخفيف التوتر . فكري في سبب رغبتك في الاستمتاع بفنجان من الشاي ، و اختيار الشاي الذي يوفر المزايا الإضافية التي تريدها .

 

  • يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و قد يساعد في منع أنواع معينة من السرطان .

و يقال أيضاً أنه يساعد على حرق الدهون و تحسين مستويات الكوليسترول في الدم و تقليل آثار الإجهاد على الجسم .

 

  • قد يساعد الشاي الأسود ، وفقاً للجودة ، على تخفيف التوتر و خفض مستويات الكوليسترول في الدم و تحسين صحة القلب و ما إلى ذلك .

 

  • الشاي الأبيض ، حسب نوعيته ، غني بالمواد المضادة للأكسدة .

Q

  • يقدم شاي الفواكه تشكيلة كبيرة و هو بديل جيد للصودا .

 

كيف تشربين الشاي الساخن
كيف تشربين الشاي الساخن
  • حددي مقدار الكافيين الذي تريدينه . يحتوي الشاي الحقيقي من نبات كاميلا سينينسيس على مادة الكافيين .

في الشاي الأسود ، و الشاي الصيني الأسود ، و الشاي الأخضر ، و الشاي الأبيض ، و أكثر من ذلك .

تتنوع كمية الكافيين تبعاً لعملية الشاي و التخمير ، لكنها تتراوح عادة بين 15 و 70 ملليغرام في كوب 8 أونصات .

هناك أيضاً أنواع من الشاي منزوعة الكافيين تحتوي عادة على 98 بالمائة من الكافيين أقل من الشاي العادي ؛

يحتوي كوب 8 أونصات من الشاي منزوع الكافيين عادة على حوالي 2 ملغ أو أقل من الكافيين .

شاي الأعشاب عادة ما يكون خالياً من الكافيين ، و هو خيار رائع لشربه في الليل .

 

كيف تشربين الشاي الساخن
كيف تشربين الشاي الساخن
  • بعض أنواع الشاي ، مثل الشاي الأخضر ، مريرة للغاية و يصعب على بعض الأشخاص شربها .

هناك العديد من الأشياء التي يمكنكِ إضافتها إلى الشاي لتغيير النكهة و جعلها أحلى قليلاً .

حاولي إضافة بعض التوابل لتغيير نكهة شاي الصباح ، أو إضافة لمسة من شيء حلو لتعزيز الشاي .

 

  • استخدام عصا القرفة لتحريك الشاي لإضافة لدعة حار لذيذة .

 

  • الحليب أو القشدة إضافة شعبية للشاي هذا يبرد بسرعة من الشاي و يضيف شعوراً كريمياً إلى كوبكِ .

بدائل الألبان مثل حليب اللوز و فول الصويا أو جوز الهند تعمل بشكل رائع أيضاً مع الشاي .

قد يتم تخثرالحليب إذا تمت إضافته إلى أنواع الشاي مثل إيرل جراي الذي يحتوي على زيوت الحمضيات .

 

  • الليمون هو إضافة رائعة لأي نوع من الشاي الأسود .

 

  • قومي بتحلية الشاي الأخضر المر مع كمية صغيرة من شراب القيقب أو السكر الخام أو العسل كعلاج لذيذ .

 

كيف تشربين الشاي الساخن
كيف تشربين الشاي الساخن

استمتعي باحتساء الشاي :

 

عندما يتخمر الشاي ، فقد حان الوقت للاستمتاع به . تنفسي بعمق و اختبري رائحة الشاي قبل أن تأخذي أول رشفة .

ارتشفي الشاي مع العلم أنكِ تفعلين شيئاً صحياً لجسمكِ مما يمنحه بعض الترطيب الذي تمس الحاجة إليه .

استرخي مع كوب من الشاي و أنتي تعطين جسمكِ اندفاعاً من مضادات الأكسدة و تعززين صحتكِ .

 

كيف تشربين الشاي الساخن
كيف تشربين الشاي الساخن

 

كرستينا للجمال والعناية بالبشرة والموضة

 

 

حضّري عصير الموز مع الفريز

كيف تطهين الأوغالي

عالجي الإسهال بشكل طبيعي أثناء الحمل

استخدمي أوميغا 3 لأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي

انتبهي من تضخّم الكلية أعراضه وعلاجه

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *