Table of Contents
كيف تستحمين مع الشوفان
إذا كنتِ تعتقدين أن دقيق الشوفان هو مجرد وجبة إفطار أساسية ، فكري مرة أخرى .
يمكن استخدام خصائص الشوفان المهدئة لعلاج حكة البشرة الملتهبة و الحساسة مع استعادة الرطوبة و المعادن الأساسية .
الشوفان أيضاً يعمل كعلاج طبيعي فعال لالتهابات الجلد التي تسببها النباتات مثل اللبلاب السام . لصنع حمام دقيق الشوفان ،
يمكنك إما إضافة كوب من مسحوق الشوفان الأرضي مباشرة إلى ماء الاستحمام الدافئ أو وضع كيس من الشوفان الكامل في ماء دافئ .
في كلتا الحالتين ، يستغرق حمام دقيق الشوفان بضع دقائق فقط ، و يمكن أن يقلل من عدم الراحة لساعات ، و سيجعل بشرتكِ تشعر بالانتعاش و الحماية .
اطحني الشوفان في مسحوق ناعم :
- ضعي حوالي كوب من الشوفان الخام غير المنكه في الخلاط أو مطحنة القهوة .
نوع من دقيق الشوفان المعبأ العادي الذي ستجديه في السوبر ماركت سوف يعمل بشكل جيد .
امزجي الشوفان حتى يصل إلى يصبح ناعماً جداً . هذا سيساعده على الذوبان بسهولة أكبر في الحمام .
- يجب أن تكون جزيئات دقيق الشوفان صغيرة جداً لكي تنتشر عبر مياه الاستحمام دون أن تغرق ببساطة في قاع الحوض .
- إذا لم تكوني متأكدة مما إذا كان دقيق الشوفان مطحوناً جيداً بما يكفي ، فحاولي اختباره عن طريق خلط ملعقة كبيرة في وعاء من الماء الدافئ .
إذا أصبح الماء لونه موحداً ، فسوف يذوب دقيق الشوفان في الحمام .
صبّي دقيق الشوفان في الحمام :
- املئي حوض الاستحمام بالماء الدافئ ، بمجرد وصول دقيق الشوفان إلى درجة كافية من الاتساق ( مما يعني أنه سيختلط بنجاح مع الماء ) ،
قومي بوضع المسحوق في حوض الاستحمام أثناء ملئه . إذا كنتِ ترغبين في ذلك ، يمكنك أيضاً وضع إضافات أخرى في هذه المرحلة ،
مثل الحليب كامل الدسم لتنعيم البشرة أو ملح البحر لتقشيرها أو الزيوت الأساسية لترطيب و تقديم عطر لطيف .
- تقريباً كوب واحد من دقيق الشوفان المطحون ، إلى جانب أي مواد مضافة أخرى من اختيارك ،
ستكون الكمية المثالية للإضافة إلى حوض الاستحمام الكامل .
- حاولي الجمع بين دقيق الشوفان و الزيوت الأساسية التي تهدئ و تغذي بشرتكِ .
حرّكي حتى يمتزج دقيق الشوفان
جيداً في الماء :
- قومي بتمرير يدكِ خلال ماء الحمام حتى تتم إذابة مسحوق الشوفان و المواد المضافة الأخرى بالكامل .
سيبدأ الماء في الظهور اللبني . هذا شيء جيد ، لأنه يعني أن دقيق الشوفان قد تم توزيعه بالتساوي في جميع الأنحاء .
- قد يكوّن دقيق الشوفان الرقيق طبقة رقيقة في حوض الاستحمام بمجرد استنزافه .
استرخي لمدة 15 – 30 دقيقة :
استلقي في حوض الاستحمام . الشوفان المجفف سيجعل الحمام زلقاً ، لذا كوني حذرة . استرخي حتى يبرد الماء إلى درجة حرارة الغرفة .
إذا كنتِ تشعر بالالتصاق إلى حد ما عند الانتهاء ، اغسلي نفسكِ بماء دافئ نظيف ،
بعد خروجكِ من الحمام استخدمي منشفة للتجفيف برفق و تأكدي من بقاء دقيق الشوفان تحت سطح الجلد لتوفير حاجز واقي .
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المستمرة مثل جدري الماء ،
يمكن أن توفر حمامات متعددة من الشوفان في اليوم راحة تشتد الحاجة إليها .
