أضرار النسكافيه والبدائل الصحية

 

 

أغلبنا يحب النسكافيه لكن لا نعلم الخفايا السيئة التي تسببها لنا،

إليكِ عزيزتي بعضاً من هذه السلبيات حاولي ان تتجنبيها:

النسكافيه مع coffee mate

واغلبنا يعرف اضراره على صحتنا بشكل عام وعلى وزننا بشكل خاص،.

ورغم هذه المعرفة لم نقدر ان نأخد قرار بالاستغناء عنه، ونضيف بدائل لذيذة وصحية ..

إذا هالموضوع بيشبهك تابعي المقال للأخير.

 

اول نقطة نتفق عليها هي :

 

النسكافيه gold أو black صحيين وخاليين من السعرات الحرارية تقريبا

لكن  المشكلة تأتي بالسكر المضاف وبال coffe mate طبعا .

هنا الكثير من الاشخاص بيقولوا انا بشريه بدون سكر، لهيك خلونا نشوف النقطة التانية :

أضرار مبيض القهوة الكوفي مت بشكل مختصر واللي بيتواجد بظروف ال 3 ب 1 والكابتشينو وال hot chocolate :

1- احتوائه على نسبة عالية من الدهون المتحولة Trans fat والدهون المشبعة saturated fat

يلي بيرفع تناولها اليومي من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وطبعا زيادة الوزن (زيادة السيللوليت عند السيدات بشكل واضح) .

2- عدم احتواءه على أي أثر للحليب وبالتالي مافيه ابدا فوائد غذائية ولا فيتامينات، وهو عبارة عن مادة مُبيضة بس

3- اما مبيض القهوة الدايت (خالي الدهون) فهنا استبدلوا كمية الدهون المشبعة يلي بيعطيني الطعم اللذيذ ب corn syrup

والذي يعتبر ضرره مماثل للسكر إذا لم يكن  اكثر ، بسبب احتفاظ الكبد فيه

جرب COFFEE MATE Light على سيدات مدة اسبوع مقدار كوب واحد يوميا ،

ولوحظ انهن زدن بالوزن قليلا ، وبدأت السيللوليت تظهر لهكذا لا ينصح فيه نهائيا .

اما البدائل فهيي كتيييرة ولذيذة :

 

كوب حليب + قطعة حجم نصف علبة كبريت من الشوكولا الدارك، نضع الشوكولا بقلب الحليب

ومندخلا عالمايكروييف دقيقة أو أقل لتدوب، وبعدا منضيف نصف ملعقة عسل ومناخد hot chocolate صحي

كوب حليب مع النسكافيه gold

للأشخاص يلي مابحبوا الحليب بيقدروا يشربوا النسكافيه سادة مع قطعة شوكولا دارك أو ملعقة كاكاو.

أيضا تساعد النسكافيه على ظهور التجاعيد وحب الشباب وأحيانا الحساسية من المواد الداخلة فيها.

لهكذا اتخذي القرار بالابتعاد عنها قدر الإمكان و استعملي البدائل الصحية والجيدة لصحتك.

صالون جدة تزيين نسائي.

 

 

 

وصفة جيب التاجر

فوائد المتة للصحة

أسهل سوبر بيتزا

رقائق الشيبس الصحية

فوائد زيت اللوز المر للجسم والبشرة