8 طرق لتغذية روحك

8 طرق لتغذية روحك

 

8 طرق لتغذية روحك

"<yoastmark

أنت جائع ، في الواقع ، أنت جائع لكنك تناولت طعامك . تشعر بالقلق و عدم القدرة على التركيز . لديك كل ما تحتاجه للارتياح ،

و مع ذلك لا تزال تشعر أن هناك شيئاً ما مفقوداً . قد لا يكون ذلك على علاقة بجسدك . ماذا لو كانت روحك ؟

هل تميل بانتظام لروحك و تعطيها ما تحتاجه للبقاء بصحة جيدة و سعيدة و كاملة ؟

إذا كنت قد اعترفت بالتخلي عن واجباتك الروحية ، فقد حان الوقت لرفع مستواك ! ، يجب علينا أن نغذي روحنا .

بدون حيوية الروح ، نخاطر بقدرتنا على التفكير بوضوح ، و التصرف بشكل طبيعي .

أعتقد أن رأسك في الغيوم ، إنه يبحث عن قلبك . لقد حان الوقت لتغذية روحك و استعادة قلبك !

فيما يلي 8 طرق سهلة لتغذية روحك :

قضاء الوقت في الهواء الطلق

هل كنت بالخارج مؤخراً ؟ إنه ممتع ! استمتع بالخروج بنزهة ، و التنفس في الهواء الطلق ،

و التمتع بالسماء الجميلة الشاسعة و تجربة ما تقدمه الطبيعة . السباحة في الماء ، غمس يديك من خلال الرمال ،

و حفر في التراب و الجلوس في العشب . ستعمل لصالح نفسك و روحك عن طريق تنشيط حواسك .

"<yoastmark

تمايل بالألحان !

بغض النظر عن أي شيء ، فخذ بعض الوقت بالاستماع إلى أغانيك المفضلة . ونحن نوصي أيضاً بالرقص .

لا شيء يحرر الذهن مثل حركات الجسد المتمايلة و استخدام تلك الرئتين في الأغنية المفضلة لديك ! أو ربما بموسيقى كلاسيكية .

أعدك أنه بغض النظر عن النوع ، سيتم رفع معنوياتك .

"<yoastmark

افصل

ربما كنت قد خمنت هذا ولكن لا يمكن التأكيد عليه بما فيه الكفاية . يرجى أخذ الوقت الكافي لإغلاق الكمبيوتر و الهاتف المحمول و التلفزيون و ألعاب الفيديو و الأجهزة اللوحية . تغيَّب عن وسائل التواصل الاجتماعية و الأحداث الجارية لفترة من الوقت .

سيؤدي هذا إلى إنشاء تركيز أكثر إيجابية على نفسك . بدون مقارنة مستمرة مع الآخرين و الرغبة في أن تكون ” في المعرفة ” ،

يمكنك أن تكون أكثر وعياً بما هو جيد لك و ما تتوق إليه روحك . أخرج شاحن الهاتف المحمول من الحائط  و قم باستراحة !

"<yoastmark

عش المغامرات

لدينا جميعاً مستوى مختلف من المغامرة أو الأنشطة . العثور على مستوى راحتك و تجاوزها ! احجز رحلة و قم بمغامرة ،

انتقل إلى مكان جديد ، القفز بالمظلات ، غناء الكاريوكي ، أو رحلة دراجات أو مسير . وسِّع آفاقك . هناك الكثير من المغامرات في انتظارك – اذهب لتجربتها !

"<yoastmark

اقرأ

حتى لو كان قاموساً ، فاقرأ شيئاً ! التقط كتاباً كنت تفكر في التخلص منه أو ابحث عن كتابٍ جديد . لا شك في أن – القراءة تجعلك أكثر ذكاءً .

سوف توسع آفاقك ، و هي طريقة رائعة لتغذية روحك . صححني إذا كنت مخطئاً ، لكن هل قابلت شخصاً ما بروح سعيدة و ذكية لم يعجبك ؟ يبدو و كأن ذلك لا يستحق عناء التفكير بالنسبة لي !

"<yoastmark

دلِّل نفسك قليلاً

قد لا ترغب في الدخول في هذه الخطوة ، لكنها ممتعة للغاية . هناك احتمالات إذا كانت روحك بحاجة إلى التغذية ،

فأنت تعمل بجد في حياتك لذلك يجب أن تكافئ نفسك . كأن تقول أخبار رائعة ! لقد ربحت هذا الزوج الجديد من الأحذية أو الكعكة أو تذكرة للسينما .

قد يبدو هذا جنوناً و لكن اهتف لنفسك و لانجازاتك فهذا جيد لروحك !

"<yoastmark

عبر عن نفسك !

لا شك أن ، هناك القليل من الأشياء العالقة في رأسك و التي تريد الخروج منها . سواء اخترت التعبير عن نفسك لفظياً ،

أو من خلال الكتابة ، العزف أو الرقص التعبيري … فقد حان الوقت الآن .

الاحتفاظ بالأفكار في رأسك و المشاعر المكبوتة ليست جيدة لصحتك العاطفية أو الجسدية . ارفع المستوى ، و عبر عن نفسك بصوتٍ مسموع .

"<yoastmark

الذكريات الجميلة

هذا هو الجزء المفضل لدي ! تذكر جميع الصور مررت بها وكنت سعيداً ؟ و تلك الفترات التي كنت بها طفلاً صغيراً ،

أو طموحاً لأمر ما . قم برحلة إلى الزمن البعيد في الذاكرة ، استرجع و استمتع في الأيام التي كانت فيها الأمور معقدة للغاية .

إذا لم تجد الحنين إلى هناك ، فربما تجده في زيارة مع صديق قديم أو أحد أفراد أسرته أو زيارة إلى مكان مألوف قديم . سيكون هناك العديد من الذكريات لإعادتها !

"<yoastmark

” عندما تفعل أشياء من روحك ، تشعر بنهر يتحرك فيك ، و فرحة . “

 

كما قال رومي ذات مرة ، ” عندما تفعل أشياء من روحك ، تشعر بنهر يتحرك فيك ، فرحة . ” تأكد من البقاء على اتصال مع نفسك الداخلية . أحبها ، قم بتطويرها و دللها ، لكن الأهم من ذلك ، يرجى تغذيتها !

 

كرستينا للجمال والعناية بالبشرة والموضة

 

http://christina-beauty.com/%d8%b5%d9%8a%d8%ad%d8%a7%d8%aa-%d8%a3%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%a8%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%a3%d9%86%d9%85%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84/

http://christina-beauty.com/7-%d8%a5%d9%83%d8%b3%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d8%aa%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%a5%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%83-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d9%88-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%ad%d8%aa/

http://christina-beauty.com/5-%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%85%d9%88%d8%b4-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%a9/

http://christina-beauty.com/%d9%86%d8%ac%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%87-%d9%81%d9%8a2019-%d8%a5%d8%b7%d9%84%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%b3%d8%a7%d8%ad%d8%b1%d8%a9-%d8%aa/

http://christina-beauty.com/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%a3%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%b2-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%88%d9%84%d8%a9-%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2/

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *